Häufige Fragen  A – Z

Meine erste Qi Gong- Ausbildung habe ich 2001 bei Lena Du Hong und Prof. Sui Qingbo abgeschlossen. Weitere Ausbildungen siehe in meinem Lebenslauf. Selbst biete ich bisher keine Qi Gong Ausbildung an.

Die Qi Gong Seminare, insbesondere die Qi Gong-Wochen sind ideal, um eine Auszeit vom Alltag zu nehmen.
Oft ist zu hören: „Bin erholt, wie nach drei Wochen Urlaub.“

Seminarbeginn: Viele Seminare beginnen am ersten Tag um 15.00 Uhr mit dem Kaffeetrinken im Speisesaal, im Kloster Nütschau bereits um 14.30 Uhr. In Königsmünster mit dem Abendessen um 18.45 Uhr. Entschleunigung mit Qi Gong für Männer und Körpergebet-Wochenende auf dem Benediktshof um 17.00 Uhr im Seminarraum. Qi Gong-Tage in Nütschau um 9.30 Uhr und in der Kirche der Stille um 10.30 Uhr.

Tagesbeginn: Viele Seminare beginnen morgens mit der Einladung um 7.00 Uhr zu einer Meditation Sitzen in Stille. Um 7.30 Uhr folgt Qi Gong am Morgen bei trockenem Wetter gerne im Freien. In den Benediktinerklöstern gibt es die Möglichkeit noch früher in der Klosterkirche bei der Laudes, dem Morgenlob dabei zu sein.

Auch mit Bewegungseinschränkungen ist es möglich, an den Qi Gong-Seminaren teilzunehmen. Wenn Spaziergänge möglich sind, kann meist auch Qi Gong geübt werden. Das was nicht geht, kann mental, imaginativ geübt werden. Bei Fragen ruf mich gerne einfach vorab an: 0451 – 6123 792  Nicht alle Häuser haben Aufzüge oder behindertengerechte Zimmer.

Wir werden gut versorgt. Das Essen ist nach meiner subjektiven Einschätzung meist gut bis sehr gut! Am ersten Tag frage ich, wer vegetarisches Essen wünscht. Besondere Wünsche bitte vor Anreise klären, z.B. Allergien, Glutenfrei …

Mitarbeitende der Kirchen können einmal jährlich Exerzitien beantragen. Die Qi Gong-Wochen in den Klöstern werden in der Regel als Exerzitien anerkannt. Weiteres siehe unter: Exerzitien

Die Seminare sind für Beginner im Qi Gong konzipiert. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Wiederholende und Vertiefende sind herzlich willkommen und machen etwa die Hälfte der Teilnehmenden aus.

In den Benediktinerklöstern Nütschau, Marienrode, Herstelle und Königsmünster rufen viermal am Tag die Glocken zum Stundengebet, die Gäste sind herzlich eingeladen. Ein Teil der Gebetszeiten ist freigehalten von Seminarzeiten. Ansonsten liegt es im eigenen Ermessen, ob Du grad zum Gebet oder zum Seminar möchtest. Auch im Exerzitienhaus Hofheim bei den Franziskanern gibt es öffentliche Gebetszeiten. Der Gottesdienst am Sonntag auf dem Benediktshof Münster und in den Abteien Herstelle und Königsmünster ist freigehalten von Seminarzeit. Pandemiebedingt kann es hier jeweils Einschränkungen geben. Informiere Dich bitte aktuell auf den Websites der Klöster.

Beim Qi Gong kommt vieles in Fluss und es ist günstig viel zu trinken. Getränke werden zu fairen Preisen angeboten. Es ist möglich sich vor Ort Tee zu kochen.

Gäste sind in den Klöstern willkommen, unabhängig davon welchen Glaubens. Auch Glaubenslose sind herzlich willkommen! Selbst bin ich ökumenischer Christ und erfreue mich an einer weit offenen Spiritualität.

In den Benediktinerklöstern gibt es jeden Tag einen Gottesdienst. In Hofheim donnerstags und sonntags, auf dem Benediktshof sonntags. In Himmelspforten, Frenswegen und Heiligengrabe manchmal. Pandemiebedingt kann es Einschränkungen geben.

Gebucht wird das Seminar in der Regel mit Zimmer und Verpflegung vor Ort. Für das eigene „zur Mitte kommen“ ist das auch günstiger. Die Einladung zur Morgenmeditation um ca. 7.00 Uhr und zur Abendmeditation um ca. 20.30 Uhr rahmen den Seminartag. Wenn Du daheim unabkömmlich bist oder es vorziehst zuhause zu schlafen, ist das von meiner Seite aus möglich. Ob und inwiefern dies zu einer Reduzierung des Preises führen kann, erfrage bitte bei den einzelnen Häusern. Bedenke bitte, dass pandemiebedingt die Platzzahl stärker begrenzt ist und die Häuser von Ihren Gästen leben.

Lockere und bequeme Kleidung ist günstig beim Qi Gong. Nach Möglichkeit gehen wir zu jeder Jahreszeit ins Freie, auch mal eine halbe Stunde im Winter bis viermal täglich im Sommer.
So sorge bitte für warme Kleidung, feste Schuhe, doppelt Socken, lange Unterwäsche, warme Jacke, Handschuh, Schal und Mütze und/oder leichte Kleidung mit Sonnenbrille, Sonnencreme und Mückenschutz. Wenn der Klee blüht und Du barfuß übst, achte bitte auf die Bienen

Viele der Klöster, in denen ich Qi Gong-Seminare anbieten darf, sind lebendige Klöster. Es leben: Benediktinerinnen in Marienrode und Herstelle, Benediktiner in Nütschau und Königsmünster. Franziskaner in Hofheim, Rita-Schwestern in Himmelspforten, Ev. Stiftsdamen in der Nähe des Klosterstiftes Heiligengrabe. Im Hotel Kloster Damme gibt es noch eine benediktinische Kapelle und das kath. Bildungswerk ist im Hause. Das Kloster Frenswegen ist ein ökumenisches Tagungs- und Gästehaus, der Benediktshof ist eine christliche Meditations- und Begegnungsstätte, die Kirche der Stille ein Projekt der Nordkirche, das Gustav-Stresemann-Institut ist ein „profanes“ Bildungshaus. Das Kloster Medingen ist in direkter Nachbarschft. Persönlich habe ich eine Affinität zu Klöstern, ich bin gerne dort.

Gebetet wird zumeist mit Worten und Gesang. Der Körper hat eine vielschichtige Sprache. Mit dem Leib lässt sich im Gebet Ausdruck finden, in Geste, Gebärde, Bewegung, Tanz, im Gehen als Gebet, im Sitzen in Stille. Weiterers unter Körpergebet

Viele meiner Qi Gong Seminare sind zertifiziert und eine Teilerstattung der gesetzlichen Krankenkassen ist möglich. Weiteres siehe unter Präventionskurse

Die Einladungen zur Morgen- und Abendmeditation rahmen den Seminartag. Qi Gong am Morgen, nach dem Frühstück Theorie, Fragen und Austausch im Gespräch, Qi Gong am Vormittag, nach dem Mittagessen lange Mittagspause, nach dem Kaffee Qi Gong am Nachmittag, nach dem Abendessen Qi Gong am Abend. Die Zeiten variieren in den einzelnen Häusern, je nach Gebets- und Mahlzeiten. Es ist viel Zeit und wenn Du mal eine Pause brauchst, setzt Du einfach eine Runde aus. Mir ist es ein Anliegen, dass sich jede*r wohl fühlt. Nach Möglichkeit gehen wir zum Qi Gong in jeder Jahreszeit auch ins Freie.

Im Speisesaal gibt es Frühstück, Mittagessen, Abendessen. Die meisten Häuser bieten Kaffee und Kuchen an. Wir werden in jedem Fall gut versorgt. Das Essen ist nach meiner subjektiven Einschätzung meist gut bis sehr gut! Am ersten Tag frage ich, wer vegetarisches Essen wünscht. Besondere Wünsche bitte vor Anreise klären, z.B. Allergien, Glutenfrei …

Nach dem Mittagessen ist eine lange Mittagspause. Zeit für einen Spaziergang, ein Buch, ein Schläfchen oder alles drei.

Viele meiner Qi Gong-Seminare sind zertifiziert und eine Teilerstattung der gesetzlichen Krankenkassen ist möglich. Weiteres siehe unter Präventionskurse

Der Beitrag im Programm ist der Gesamtpreis: Seminarbeitrag, Vollverpflegung und Unterkunft im EZ. DZ sind auf Wunsch meist möglich.

Zu den Qi Gong-Einzelübungen, den 18 Bewegungen I. + II. Form und zum Herz Qi Gong gibt es Videos auf DVD. Mit Ihnen lässt sich gut zuhause weiter Qi Gong üben. Weiteres siehe unter Qi Gong – DVD

Ich unterrichte Qi Gong-Einzelübungen, 18 Bewegungen; I. + II. Form und Herz Qi Gong. Siehe mehr über Qi Gong

Himmel und Erde verbinden, das wird spürbarer mit den Beinen auf der Erde und dem Kopf im Himmel. Traditionell wird Qi Gong im Freien geübt, hier ist der Zugang zum Qi, der Lebenskraft direkter erfahrbar. Nach Möglichkeit gehen wir zu jeder Jahreszeit ins Freie, auch mal eine halbe Stunde im Winter bis viermal täglich im Sommer. So sorge bitte für warme Kleidung, feste Schuhe, doppelt Socken, lange Unterwäsche, warme Jacke, Handschuh, Schal und Mütze und/oder leichte Kleidung mit Sonnenbrille, Sonnencreme und Mückenschutz. Wenn der Klee blüht und Du barfuß übst, achte bitte auf die Bienen.

Seit April 2020 biete ich regelmäßig Qi Gong Online auf Spendenbasis an. Dienstags 17.45 Uhr + 19.00 Uhr und samstags 10.00 Uhr. Weiteres siehe unter Qi Gong Online

Die Zeit vor dem Frühstück und nach dem Abendessen ist im Rahmen unseres Kurses im Schweigen. Viele Menschen, gerade diejenigen, die beruflich viel Reden müssen, genießen es für eine Zeit Schweigen zu können. Schweigen ist gut und tut gut, es kann sich innere Stille entfalten.

In vielen Klöstern ist es möglich ein Seelsorgegespräch mit einer der Nonnen oder Mönche zu vereinbaren. Bei Bedarf bitte möglichst früh am Empfang nachfragen.

Viele genießen es im Kloster wenig bis gar keine Zeit mit dem Smartphone zu verbringen. In den Klöstern gibt es mehr oder weniger guten Empfang, zumeist gibt es WLan, allerdings selten auf den Zimmern. Bitte das Smartphone nur im Ausnahmefall mit in den Seminarraum bringen und dann bitte stummschalten. Während des Qi Gong bitte ich davon Abstand zu nehmen zu fotografieren oder gar zu filmen. Gestellte Bilder können wir verabreden. Danke.

Die Umgebung der Klöster lädt zum Spazierengehen ein. Und ich lade Dich ein diese Deine Schritte wahrzunehmen und zu spüren, wie Deine Füße die Erde küssen …

Bisweilen breitet sich Stille aus, während des Qi Gong, in der Meditation, irgendwo mittendrin. Diese innere Stille zu erfahren … genau darum geht es …

zwischen
schweigen
und
ruhe
wohnt
die stille

in
schweigen
und
ruhe
geschieht
stille

aus
schweigen
und
ruhe
in der
stille
plötzlich
die begegnung
die verwandlung
ich
und
du

Beim Qi Gong kommt vieles in Fluss und es ist günstig viel zu trinken. Getränke werden zu fairen Preisen angeboten. Es ist möglich sich vor Ort Tee zu kochen.

Die Seminare sind für Beginner im Qi Gong konzipiert. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Wiederholende und Vertiefende sind herzlich willkommen!

Das Wetter ist so wie es ist. Wenn es möglich ist, gehen wir zum Qi Gong ins Freie. Bei Regen, Sturm großer Kälte, Dunkelheit … haben wir unseren Seminarraum. Bitte bringe geeignete Kleidung mit.

Ja, die meisten Häuser haben mittlerweile WLan, doch nicht alle auf den Zimmern. Für die Auszeit vom Alltag und die innere Ruhe ist es sinnvoll, wenig online zu sein.

Bisweilen beugt sich die Zeit während des Qi Gong, in der Meditation, irgendwo mittendrin.

Viele meiner Qi Gong-Seminare sind zertifiziert und eine Teilerstattung der gesetzlichen Krankenkassen ist möglich. Weiteres siehe unter Präventionskurse

Die Zimmer sind schön schlicht und eher einfach. Ein Tisch mit Stuhl, ein Bett, selten zwei, eine Möglichkeit die Kleidung aufzuhängen, vielleicht ein Schrank oder eine Kommode. Sie haben ein eigenes Duschbad und keinen Fernseher. Jedes Haus hat seinen eigenen Stil und besonderen Charme. Persönlich habe ich mich bis jetzt in jedem Zimmer wohl gefühlt.

Daheim in Deinem zuhause oder im Freien kannst Du weiter Qi Gong üben. Aus der eigenen Körpererinnerung, mit Hilfe der ausgeteilten Übersichten, mit der Qi Gong-DVD, oder Du machst beim Qi Gong Online mit.