Qi Gong auf Sizilien

31. März - 05. April 2018 im Kalura Hotel in Cefalu

Die Qi Gong- Urlaube im April 2010, 2012, 2014, 2015, 2017 waren wunderschöne Erlebnisse in traumhafter Lage! So werden wir Ostern 2018 wieder kommen...

Qi Gong mit Blick auf das Meer...

Qi Gong "18 Bewegungen" entspannt und wirkt vitalisierend. Haltung, Beweglichkeit und Körperbewusstsein werden gestärkt. Es weitet sich der Geist und ermöglicht neue Klarheit. Der natürliche Atem und die Lebensenergie kommen in Fluss.

Die Qi Gong- Praxis der "18 Bewegungen" und freie Zeit zum "Seele baumeln lassen" halten sich die Waage. Bei schönem Wetter üben wir im Freien Qi Gong mit Blick auf das Meer oder Siziliens Landschaft.

Beginner im Qi Gong sind herzlich Willkommen. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Dieses Seminar eignet sich auch hervorragend zur Auffrischung der Qi Gong "18 Bewegungen", u.a. für Teilnehmer meiner Qi Gong-Klosterkurse in Nütschau und Damme oder meiner Qi Gong-Kurse aus Hannover und Lübeck. Der Unterricht findet in deutscher Sprache statt. Das Hotel Kalura und Cefalu bieten ausgezeichnete Vorraussetzungen für einen schönen Urlaub. Eine frühere Anreise oder spätere Abreise ist möglich. Auch dieser Kurs, obwohl in Italien, ist zertifiziert von den Krankenkassen. Und eine Erstattung eines Teilbetrags der reinen Kurskosten ist möglich. Bitte fragen Sie vorab bei Ihrer Kasse nach.
Die Zeiten des Qi Gong - Seminares:

Initiates file download2018 Qi Gong auf Sizilien - Flyer als pdf zum Download ...

Ostersamstag, 31. März 2018
18:00 h: Begrüßung – Vorstellung – Einführung - Kurzvortrag
anschließend Guten Abend - Qi Gong  (ca. 30 Min.)
19:30 h: Gemeinsames Abendessen im Hotelrestaurant
(Halbpension mit 3- oder 4-Gang-Menü oder a la cartè)

Ostersonntag, 01. April 2018

08:00 h: Guten Morgen-Qi Gong am Meer (30 Min.)
anschließend Osterfrühstück
16:00 h: Qi Gong „18 Bewegungen“ (60 Min.)
17:00 h: Teepause mit Fragenrunde
17.30 h: Qi Gong  „18 Bewegungen“ (60 Min.)

Ostermontag, 02. April bis Donnerstag, 05. April 2018
08.00 h: Guten Morgen-Qi Gong am Meer (30 Min.)
anschließend Frühstück auf der Terasse mit Morgensonne und Panoramablick
09.45 h: Qi Gong „18 Bewegungen“ am Meer (60 Min.)
10.45 h: Teepause mit Fragenrunde
11.15 h: Qi Gong  „18 Bewegungen“ (60 Min.)
17.30 h: Qi Gong  „18 Bewegungen“ (60 Min.)

Vorschau:
Vom 07. - 12. April 2019 ist für uns bereits ein Zimmerkontingent reserviert.
Beginn ist dann am Sonntag am frühen Abend bis Freitag mit gemeinsamen Abendessen. Das erste Mal 2019 Qi Gong auf Sizilien bereits zwei Wochen vor Ostern.



Himmel und Erde verbinden, auf den Weg zur Mitte kommen … Qi Gong stärkt Haltung, Beweglichkeit und Körperbewusstsein. Der natürliche Atem und die Lebenskraft kommen in Fluss. Die meditativen Bewegungen beruhigen und zentrieren den Geist.

Am Ostersonntag ist vormittags Zeit in aller Ruhe Ostern zu feiern. Am Nachmittag werden wir Qi Gong miteinander üben. Die weiteren Tage werden wir vormittags gemeinsam Qi Gong üben. Die Qi Gong- Bewegungen werden nach und nach detailliert erklärt. Es ist möglich Fragen zu stellen. Einzelne Bewegungen werden korrigiert. Zwischen den Übungszeiten genießen wir eine Teepause mit anschließender Fragenrunde. Am frühen Abend wird das bereits Gelernte in meditativer Ruhe und Gelassenheit wiederholt und vertieft.

Nach Absprache machen wir einen Nachmittag eine kleine Wanderung (ca. 60 Min.) auf die Rocca, den Hausberg Cefalus und üben auf dem Plateau Qi Gong mit wunderschönem Weitblick über das Meer. Es ist möglich für einen individuellen Ausflug eine Qi Gong- Stunde zu "überspringen" und den Anschluß zu behalten.

Im Jahr 2010, 2012 und 2017, konnten wir alle Qi Gong- Zeiten bei gutem Wetter im Freien üben! 2014 und 2015 hat es an einem Tag geregnet.

Bitte Mitbringen: Sonnenbrille, Leichte Kopfbedeckung als Sonnenschutz, Sonnencreme, feste Schuhe, Wind- & Regenjacke, bequeme Kleidung für alle Wetterlagen. Der April kann auch auf Sizilien abwechslungreiches Wetter bieten. Wenn abends die Sonne untergegangen ist, wird es deutlich kühler. Kleiner Rucksack für den Fussweg (ca. 20 Min.) nach Cefalu. Es fährt auch mehrmals täglich ein Bus nach Cefalu, Haltestelle 100 m vom Hotel.

Anmeldung zum Seminar bitte schriftlich an mich. Beitrag für Frühbucher bei Anmeldung bis 30. Nov. 2017: 240,-, danach Seminarbeitrag: 260,- pro Teilnehmer (ca. 17 Std. Qi Gong, Fragenrunden, Seminarleitung), zzgl. Hotel, Verpflegung und Anreise. Mindestteilnehmerzahl: 6

Die Teilnahmebedingungen, das Anmeldeformular und Tipps zur Anreise stehen hier zum Download bereit.
Initiates file download...Anmeldeformular und Teilnahmebedingungen zum Download
...Tipps zur Anreise zum Download

Ich leite das Seminar persönlich und freue mich besonders wieder an diesem schönen Ort Qi Gong am Meer zu unterrichten. Bei Fragen rufen Sie mich bitte einfach an unter: Hans Martin Lorentzen, Tel. 0451- 6123 792

Hotelbuchung und Informationen zum Hotel Kalura

bitte direkt an: Opens external link in new windowwww.hotelkalura.com/ge 

Die Kosten für Ihre Unterkunft hängt ganz von
Ihrer Wahl des Zimmers und der Verpflegung ab.

Hotel Kalura
Via Vincenzo Cavallaro 13
90015 Cefalù (PA)
Email: info@hotel-kalura.com
Tel: +39 0921 421354 (deutschsprachige Mitarbeiter)
Fax: +39 0921 423122

Anreise
Der nächstgelegene Flughafen von Cefalu ist Palermo. Ich empfehle das Internetportal www.idealo.de um aktuell die Flugpreise zu vergleichen. (Stand Anfang Mai 2014 Hamburg-Palermo hin-und zurück ab 300,-) Flexibilität in den Reisetagen, Reisezeiten und Flughäfen kann zu erheblichen Preisreduzierungen führen. Wer gerne Sizilien erkunden möchte, kann auch gut in Catania im Osten oder in Trapani im Westen der Insel landen.
Bitte informieren Sie sich beim Hotel Kalura über Möglichkeiten des Transfers, Mietwagen oder der Anreise per Bahn. Auf Wunsch können Sie sich mit dem Auto vom Flughafen Palermo abholen lassen. (ca. 1,5 Std.) Gerade an Samstagen sind oft Sammeltransfers mit dem Bus möglich. Weiteres siehe unter www.hotelkalura.com/ge Siehe unter: Lage & Anreise. Wir sind mit der Bahn direkt vom Flughafen bis Palermo Central und von dort weiter bis Cefalu gefahren. (ca. 2,5 Std.)

Hotel Kalura in Cefalu