Hans Lorentzen
Qi Gong auf Sizilien
07. - 12. April 2012 im Kalura Hotel in Cefalu
Das Seminar im April 2010 war ein wunderschönes Erlebnis in traumhafter Lage!
So werden wir Ostern 2012 wieder kommen...
Qi Gong mit Blick auf das Meer...
Qi Gong "18 Bewegungen" entspannt und wirkt vitalisierend. Haltung, Beweglichkeit und Körperbewusstsein werden gestärkt. Es weitet sich der Geist und ermöglicht neue Klarheit. Der natürliche Atem und die Lebensenergie kommen in Fluss.
Die Qi Gong- Praxis der "18 Bewegungen" und freie Zeit zum "Seele baumeln lassen" halten sich die Waage. Bei schönem Wetter üben wir im Freien Qi Gong mit Blick auf das Meer oder Siziliens Landschaft.
Beginner im Qi Gong sind herzlich Willkommen. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Dieses Seminar eignet sich auch hervorragend zur Auffrischung der Qi Gong "18 Bewegungen", u.a. für Teilnehmer der Qi Gong-Klosterkurse in Nütschau und Damme oder meiner Qi Gong-Kurse in Hannover und Lübeck. Der Unterricht findet in deutscher Sprache statt. Das Hotel Kalura und Cefalu bieten ausgezeichnete Vorraussetzungen für einen schönen Urlaub. Eine frühere Anreise oder spätere Abreise ist möglich.
Die Zeiten des Qi Gong - Seminares:
Flyer Qi Gong auf Sizilien zum Download...
Ostersamstag, 07. April 2012
18:00 h: Begrüßung – Vorstellung – Einführung - Kurzvortrag
anschließend Guten Abend - Qi Gong (ca. 30 Min.)
19:30 h: Abendessen im Hotelrestaurant (Halbpension 3- oder 4-Gang-Menü)
Ostersonntag, 08. April 2012
08:00 h: Guten Morgen-Qi Gong am Meer (30 Min.)
anschließend Osterfrühstück
16:00 h: Qi Gong „18 Bewegungen“ (60 Min.)
17:00 h: Teepause, anschließend Fragenrunde
17.30 h: Qi Gong „18 Bewegungen“ (60 Min.)
Ostermontag, 09. April bis Donnerstag, 12. April 2012
08.00 h: Guten Morgen-Qi Gong am Meer (30 Min.)
anschließend Frühstücksbuffet bis 9.30 h
09.45 h: Qi Gong „18 Bewegungen“ am Meer (60 Min.)
10.45 h: Teepause, anschließend Fragenrunde
11.15 h: Qi Gong „18 Bewegungen“ (60 Min.)
17.30 h: Qi Gong „18 Bewegungen“ (60 Min.)
Himmel und Erde verbinden, auf den Weg zur Mitte kommen…Qi Gong stärkt Haltung, Beweglichkeit und Körperbewusstsein. Der natürliche Atem und die Lebenskraft kommen in Fluss. Die meditativen Bewegungen beruhigen und zentrieren den Geist.
Am Ostersonntag ist vormittags Zeit in aller Ruhe Ostern zu feiern. Am Nachmittag werden wir Qi Gong miteinander üben. Die weiteren Tage werden wir vormittags gemeinsam Qi Gong üben. Die Qi Gong- Bewegungen werden nach und nach detailliert erklärt. Es ist möglich Fragen zu stellen. Einzelne Bewegungen werden korrigiert. Zwischen den Übungszeiten genießen wir eine Teepause mit anschließender Fragenrunde. Am frühen Abend wird das bereits Gelernte in meditativer Ruhe und Gelassenheit wiederholt und vertieft.
Nach Absprache machen wir einen Nachmittag eine kleine Wanderung (ca. 60 Min.) auf die Rocca, den Hausberg Cefalus und üben auf dem Plateau Qi Gong mit wunderschönem Weitblick über das Meer. Es ist möglich für einen individuellen Ausflug eine Qi Gong- Stunde zu "überspringen" und den Anschluß zu behalten.
Im Jahr 2010 konnten wir alle Qi Gong- Zeiten bei gutem Wetter im Freien üben!
Bitte Mitbringen: Sonnenbrille, Leichte Kopfbedeckung als Sonnenschutz, Sonnencreme, feste Schuhe, Wind- & Regenjacke, bequeme Kleidung für alle Wetterlagen. Der April kann auch auf Sizilien abwechslungreiches Wetter bieten. Wenn abends die Sonne untergegangen ist, wird es deutlich kühler. Kleiner Rucksack für den Fussweg (20 Min.) nach Cefalu. Es fährt auch mehrmals täglich eine Bus. Haltestelle 100 m vom Hotel.
Anmeldung zum Seminar bitte schriftlich an mich.
Beitrag für Frühbucher bei Anmeldung bis 31. Dez. 2011: 210,-, danach Seminarbeitrag: 240,- pro Teilnehmer
(ca. 17 Std. Qi Gong), zzgl. Hotel und Anreise
Mindestteilnehmerzahl: 6. Es liegen bereits (Mitte 2011) Anfragen vor
Die Teilnahmebedingungen, das Anmeldeformular und Tipps zur Anreise stehen hier zum Download bereit.
...Anmeldebogen und Teilnahmebedingungen zum Download
...Tipps zur Anreise zum Download
Ich leite das Seminar persönlich und freue mich besonders wieder an diesem schönen Ort Qi Gong am Meer zu unterrichten.
Bei Fragen rufen Sie mich bitte einfach an unter: Hans Martin Lorentzen, Tel. 0451- 6123 792
Hotelbuchung und Informationen zum Hotel Kalura
bitte direkt an: www.hotel-kalura.com
Doppelzimmer mit Frühstück p.Person/Tag: 35,-
Halbpension 3-Gang/4-Gang-Menü: +20,-/25,- oder a la cartè
Einzelzimmer: + 20,-
Meerblick pro Person/ Tag: + 12,-
Hotel Kalura
Via Vincenzo Cavallaro 13
90015 Cefalù (PA)
Email: info@hotel-kalura.com
Tel: +39 0921 421354 (deutschsprachige Mitarbeiter)
Fax: +39 0921 423122
Anreise
Der nächstgelegene Flughafen von Cefalu ist Palermo.
Ich empfehle das Internetportal www.idealo.de um aktuell die Flugpreise zu vergleichen. Stand Anfang März 2010 Hamburg-Palermo hin-und zurück 275,-
Bitte informieren Sie sich beim Hotel Kalura über Möglichkeiten des Transfers, Mietwagen oder der Anreise per Bahn. Auf Wunsch können Sie sich mit dem Auto vom Flughafen abholen lassen. An Samstagen sind oft Sammeltransfers mit dem Bus möglich. Weiteres siehe unter www.hotel-kalura.com Siehe unter: Sprache Deutsch - Anreise - Flughafentransfer